Written by: Posted on: 09.07.2014

Кинезио тейп инструкция как пользоваться

У нас вы можете скачать книгу кинезио тейп инструкция как пользоваться в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

Согнуть руку и наложить остальную часть кинезио тейпа. Наложить с минимальным натяжением в направлении нижней части ключицы.

Если сложно сделать наклон вперёд можно использовать поддержку. Наложить основу тейпа на крестец при обычном положении мышц. Наклонить спину как можно ниже и наложить обе полоски слева и справа по направлению вверх. Затем накладываем кинезио тейп на поперечные мышцы живота. Основа тейпа наклеивается без растяжения. Делаем наклонное движение вбок и во время этого движения накладываем тейп. Последняя часть тейпа накладывается нерастянутой.

Тейп накладывается с обеих сторон. Вначале накладываем кинезио тейп на подвздошно-крестцовый сустав. Комбинация из трех I-тейпов, накладываются горизонтально и перекрываются друг с другом.

Наименьшая полоска накладывается в первую очередь, следующие полоски накладываются слоями в проксимальном направлении. Затем накладываются три вертикальных полоски тейпа от крестцового сустава. Необходимо точно установить положение надколенной чашечки. Начать наложение первого тейпа там где имеются самые сильные болевые ощущения.

Кинезио тейп накладывается с использованием лигамент-методики, накладывая среднюю часть тейпа на край надколенной чашечки, а оба конца без натяжения. Данную методику повторить для остальных тейпов. Они закрепляют первые два. Затем отвести руку назад и наложить кинезио тейп в направлении клювовидного отростка. Отвести плечо назад и наложить хвосты по направлению к груди.

Наклонить голову в противоположную сторону по диагонали и наложить кинезио тейп при минимальном растяжении. Положить руку на противоположное плечо и наложить кинезио тейп. Разогнуть локоть и наложить кинезио тейп на бурсу. Учитывать, что на сгибе тейп растянется.

Согнуть локоть и наложить тейп на соответствующий участок. Наложить Х-тейп в поперечном направлении бурсы. Первый тейп накладывается горизонтально. Наложить оба конца тейпа не растягивая. Второй тейп наложить вертикально - перпендикулярно первому вдоль поясничной грыжи. Наложить третий и четвертый тейп по диагонали.

Наложить без растяжения основу первого тейпа вдоль направления оттока лимфатической жидкости. Наклеить без растяжения основу второго тейпа также вдоль направления оттока лимфатической жидкости. Наложить концы тейпов под углом, один на другой.

Спб 8 Пн—Пт: Инструкция по кинезио тейпированию Общие рекомендации по наложению кинезио тейпов Дальше будет много букв для новичков, если вы уже знаете что именно надо тейпировать, инструкция по частям тела тут. Рекомендации по использованию кинезио тейпов Перед наложением кинезио тейпа кожу необходимо подготовить: Улучшение кровообращения и движения лимфы: Нормализация тонуса мышц и улучшение мышечной функции: Видео-отзыв о кинезио тейпах от профессионального спортсмена из CОЮЗ CrossFit Видео инструкция по кинезиотейпированию Ниже вы найдёте самые распространённые варианты по местам наложения кинезио тейпа.

Как накладывать кинезио тейп на шею Показания: Как накладывать кинезио тейп на трапецию Показания: Как накладывать кинезио тейп на плечо Показания: Как накладывать кинезио тейп на грудь Показания: Как накладывать кинезио тейп на лопатки Показания: Как накладывать кинезио тейп на локоть Показания: Как накладывать кинезио тейп на поясницу Показания: Как накладывать кинезио тейп на кисть Показания: Как накладывать кинезио тейп на бедро Показания: Как накладывать кинезио тейп на колено Показания: Как накладывать кинезио тейп на голеностоп Показания: Как накладывать кинезио тейп на ахилл Показания: Фото инструкция по наложению кинезио тейпов Надостная мышца Показания: При попадании влаги не отклеивается.

Ошибки при наложении тейпа В случае очень туго наложенного тейпа нарушается кровообращение, ослабевает нервная чувствительность, возникают неприятные ощущения. Советы по использованию тейпа Кинезио-тейп устойчив к воде. Он не будет отслаиваться при плавании или приеме душа. Но для тех, кто занимается водным спортом и при интенсивных нагрузках на тренировках желательно пользоваться кинезио-тейпами с усиленным слоем клея.

После водных тренировок и душа тейп слегка надо промокнуть сухой тканью, но не тереть. Если стали отклеиваться концы, то их надо отрезать или наложить другую аппликацию. Перед тренировками тейп накладывают не менее, чем за 30 минут. Если кинезио-тейп наносится впервые, то желательно привлечь для этого специалиста. Пользовалась кинезио тейпами, действительно помогают! Боль почти сразу уходит в области на которую наклеиваешь тейпы, главное правильно его наклеить. Обычно пользуюсь корейскими тейпами BBTape, подруга привезла из Канады, потом я их и у нас нашла в интернет-магазинах российских, качество и эффект от применения на высоте!

С теми китайскими кинезио тейпами, которые у нас в Спортмастере продаются, не сравнить, те у меня на второй день отлетели. Елена 29 ноября Елена , я пользовалась BBtape, были плохие последствия, аллергия. Для детей вообще нельзя применять. А вы на ком клеите? Ирина 3 сентября Ирина , пользуюсь для себя и для своей мамы она у меня пожилая, для нее покупаю кинезио тейпы для чувствительной кожи специально , ни разу аллергии от bbtape не было.

Знакомая ими ребенка лечит, тоже все в порядке, никакой аллергии. Если есть проблема в коленном суставе: Твой Журнал о мире CrossFit.

Оставьте ответ Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Распродажа оборудования Универсальный силовой тренажер Реклама. Классическая программа тренировок для начинающих Опубликованные здесь комплексы подойдут новичкам, знающим базовые движения кроссфита. Основные упражнения программы тренировок для начинающих 9 главных элементов, которые должен освоить каждый новичок. Программа силовых тренировок для начинающих Вы уже знаете, что кроссфит совмещает в себе различные типы нагрузок, которые улучшают различные Программа для самостоятельных тренировок для начинающих Эти тренировки и комплексы составлены специально для новичков.

Все тейпы можно носить не более 5 дней. Ленты водостойкие, поэтому в них можно принимать душ, плавать. Это не влияет на основное действие приспособления. Длительность лечения медицинскими или спортивными пластырями зависит от травмы или заболевания, и в среднем может составлять от 3 до 8 недель.

При этом каждые 3—5 дней тейп должен меняться на новый. Повторное применение использованных лент является бесполезным. В период вынашивания ребёнка женщина может столкнуться с болями в пояснице и сильными отёками нижних конечностей. Ленты не только оказывают лечение, но и хорошо поддерживают растущий живот.

Главное, использовать кинезиотерапию после консультации с лечащим врачом. Как снять ленту Лечебную аппликацию по истечению нескольких дней ношения можно снять безболезненно и безопасно. Главное, придерживаться основных рекомендаций специалистов. Кинезио тейпы широко используются в медицине и спорте. Средство помогает при остеохондрозе позвоночника грыжи, протрузии, смещения позвонков , травмах плечевых, коленных и локтевых суставов, различного рода растяжениях.

Правильное наложение таких лент способствует улучшению кровообращения, уменьшению боли и ускорению восстановительного процесса в травмированных участках.

Он предложил альтернативу неудобному бандажу — полоски для кинезиотерапии. У врача имелся диплом в этой сфере. Он быстро и профессионально наложил мне несколько лент на колено. Я доволен результатом, так как пластырь не сковывает движения и хорошо обезболивает. После консультации с врачом, начала пользоваться тейпами фирмы BBtape. Теперь и спать могу спокойно, и физические нагрузки у меня не вызывают адских болей.

Пластырь ношу по 4—5 дней, после чего врач накладывает новый. Однажды мне предложили новшество — тейпирование шеи и лица.

About the Author: prodedspar1990