Written by: Posted on: 07.08.2014

Васечкин энциклопедия массажа

У нас вы можете скачать книгу васечкин энциклопедия массажа в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

Книги из серии Будь здоров! Лучшие рецепты народной аптеки 1 рец. Похожие на "Энциклопедия массажа". Если вы обнаружили ошибку в описании книги " Энциклопедия массажа " автор Васичкин Владимир Иванович , пишите об этом в сообщении об ошибке. У вас пока нет сообщений! Рукоделие Домоводство Естественные науки Информационные технологии История. Исторические науки Книги для родителей Коллекционирование Красота.

Искусство Медицина и здоровье Охота. Собирательство Педагогика Психология Публицистика Развлечения. Камасутра Технические науки Туризм. Транспорт Универсальные энциклопедии Уход за животными Филологические науки Философские науки. Экология География Все предметы. Классы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Для дошкольников. Каталог журналов Новое в мире толстых литературных журналов.

Скидки и подарки Акции Бонус за рецензию. Лабиринт — всем Партнерство Благотворительность. Платим за полезные отзывы! Знаменитая Алиса в деталях.

Вход и регистрация в Лабиринт. Мы пришлем вам письмо с постоянным кодом скидки для входа на сайт, регистрироваться для покупок необязательно. Войти по коду скидки. Вы получаете его после первой покупки и в каждом письме от нас. По этому номеру мы узнаем вас и расскажем о ваших скидках и персональных спецпредложениях! Войти через профиль в соцсетях. Откроется окно подтверждения авторизации, после этого вас автоматически вернут в Лабиринт. Каркунова от 18 апреля ANYA от 13 июня Andrei от 8 сентября Очень правильная книга, простые базовые знания ещё с классической советской школы.

Гость Светлана от 3 ноября Для специалистов по массажу, методистов лечебной физкультуры, медицинских сестер лечебных, оздоровительных и профилактических учреждений.

А также для всех интересующихся применением массажа и самомассажа. Dannaya kniga prednaznachena kak dlya nachinayushchikh poznavat osnovy massazha, tak i bolee uglublennogo izucheniya tonkostey raznovidnosti massazha. V osnovu "Entsiklopedii massazha" polozhen mnogoletniy opyt lecheniya i postoyannogo obshcheniya s vedushchimi spetsialistami v oblasti ispolzovaniya massazha. V knige podrobno razrabotana tekhnika i metodika razlichnykh vidov massazha, detalno rassmotrena posledovatelnost ikh primeneniya.

Opisany diagnosticheskie priznaki zabolevaniy i printsipy lecheniya, kratko izlozheny etiologiya i patogenez zabolevaniy, s kotorymi chashche vsego vstrechaetsya massazhist v svoey praktike. Vse polozheniya ischerpyvayushche proillyustrirovany. Dlya spetsialistov po massazhu, metodistov lechebnoy fizkultury, meditsinskikh sester lechebnykh, ozdorovitelnykh i profilakticheskikh uchrezhdeniy.

Соответственно задачам выделяют следующие его разновидности: Гигиенический массаж обычно производит сам спортсмен ежедневно одновременно с утренней гимнастикой, разминкой.

Тренировочный массаж производится для подготовки спортсмена к наивысшим спортивным достижениям в более короткое время и с меньшей затратой психофизической энергии. Используется во всех периодах спортивной подготовки. Методика тренировочного массажа зависит от задач, особенностей вида спорта, характера нагрузки и других факторов табл. При общем тренировочном массаже спортсмена массируют в определенной последовательности рис.

Продолжительность ручного массажа отдельных областей и частей тела примерно следующая: Общий массаж начинают с предварительного. Его применяют для нормализации состояния различных органов и систем спортсмена перед предстоящей физической нагрузкой. В зависимости от задач различают следующие разновидности предварительного массажа:.

Восстановительный массаж — вид спортивного массажа, который применяется после разного рода нагрузок физической, умственной и при любой степени утомления, усталости для максимально быстрого восстановления различных функций организма спортсмена и повышения его работоспособности.

Кратковременный восстановительный массаж проводят в перерыве длительностью в 1—5 мин. Последовательность проведения общего тренировочного массажа на передней и задней поверхности тела, согласно цифровым указателям. Восстановительный массаж в перерыве, равном 5—20 мин. Проводится между таймами у футболистов, борцов, гимнастов, легкоатлетов.

При этом выполняют приемы массажа с учетом специфики вида спорта, времени до последующей нагрузки, утомленности организма, психического состояния. Наибольший эффект можно получить от восстановительного массажа в течение 5—10 мин. Восстановительный массаж в перерыве от 20 мин. В зависимости от состояния спортсмена его целесообразно проводить за 2 сеанса: При многодневных соревнованиях восстановительный массаж применяют в таких видах спорта, как борьба, бокс, лыжный спорт, фигурное катание, шахматы и др.

Данный вид восстановительного массажа проводят сеансами. В его задачи входят: В выходные дни, дни отдыха от соревнований спортсмены стремятся восстановить свои силы, повысить работоспособность, используя восстановительный массаж 1—3 сеанса. После завершения соревнований комплекс медико-биологических средств восстановления включает в себя разновидности восстановительного массажа ручного, вибрационного, ультразвукового в сочетании с баней, гидромассажем, аэроионотерапией и другими видами воздействий.

В повседневных условиях далеко не всегда есть возможность воспользоваться услугами специалиста по массажу. В таких случаях можно применить самомассаж. Приступая к освоению методики самомассажа, необходимо соблюдать следующие правила:. Необходимо отметить, что самомассаж требует от массирующего значительной мышечной энергии, создает большую нагрузку на сердце и органы дыхания, как и всякая физическая работа, вызывая при этом накопление в организме продуктов обмена веществ.

К тому же при его выполнении нет свободы в движениях, да и отдельные манипуляции затруднены. Тем самым ограничивается рефлекторное воздействие массажа на организм.

About the Author: Луиза